硬汗健身

硬汗健身

类别:健康医疗 大小:55.25M

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健身软件

硬汗健身是一款健身锻炼软件。这款软件拥有丰富的健身动作库和多样教学视频,满足不同锻炼需求。用户可以通过软件定制个性化的健身计划,无论有无器材都能轻松训练。硬汗健身还针对新手设计了科学的21天健身计划,帮助用户达到坚持锻炼的目标并实现明显身体变化。硬汗健身结合饮食推荐,提供全方位的健身指导,随时随地打开APP即可开始训练。

硬汗健身使用指南

1、打开硬汗健身app,用户需先填写自己的身体信息,然后系统会基于资料为你量身定制健身运动计划;

硬汗健身

2、接着点击进入,软件内如图,在首页有着很多关于健身的资讯;

硬汗健身

3、点击下方即刻训练,这里有着很多健身训练计划;

硬汗健身

4、用户可选择锻炼部位、目标,以及难度开练;

硬汗健身

5、另外,点击个人中心,登录后还可进行更多操作。

硬汗健身

硬汗健身定制自己专属的健身计划教程

1、下载并打开硬汗健身app后,软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它,你想要练习的身体部位。

定制自己专属的健身计划教程配图1

2、然后选择当前自身的体重,软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

定制自己专属的健身计划教程配图2

3、软件还要了解你的日常状态,你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子?或者其他类别,从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

定制自己专属的健身计划教程配图3

4、还有你的运动频次,你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

定制自己专属的健身计划教程配图4

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式?如果你知道,硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式;但如果你是小白,还是要从简单的开始。

定制自己专属的健身计划教程配图5

6、根据以上的所有数据,硬汗健身app会进行智能解析,最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

定制自己专属的健身计划教程配图6

硬汗健身软件特点

1、零基础零门槛,无论有无器械或健身经验,随时随地轻松开始锻炼。

2、AI智能健身计划,根据用户身体情况量身定制专属的减脂或增肌方案。

3、一键开练,只需选择健身时间,点击开始即可快速进入锻炼状态。

4、健身趋势复盘,详细记录健身数据,帮助用户见证坚持带来的变化。

硬汗健身软件功能

1、智能制定健身计划,结合用户目标和体质,生成最合适的锻炼方案。

2、运动数据记录,涵盖距离、时间、速度、心率等多项指标,支持多种运动模式。

3、个性化饮食建议,结合用户身体状况和饮食习惯,提供科学饮食指导。

4、丰富教学视频库,帮助用户掌握正确动作,提升锻炼效果和安全性。

更新日志

1. 上线健身房专属动作与课程,助力你的训练更高效!

2. 播放页样式优化,练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程,加速燃脂,运动起来!

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