1、下载安装好“咕咚”这款软件后，我们要先打开手机的GPS系统定位（咕咚是根据定位技术来测量跑步距离的）然后再点击其打开进入软件的登录界面，我们会看到有三种登录方式——微信登录、手机登录、QQ登录，我们任意选择一种就可以登录进咕咚的主界面了。
2、登录进咕咚的主界面后，我们会看到多种多样的选项，但是我们并不要着急地去点开它们，要一步一步地去设置才能更好的完成我们锻炼的定制，首先我们来到“运动”选项这里，划到第二页，进行训练计划的制定，一共有六种训练强度，分别是新手训练营、减肥燃脂等逐步递增，我们需选择适宜自身情况的情况进行参与，并设定参与的时间。
3、在制定好训练计划后，我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定，点击进去后可以看到三个分类，分别是距离、时间、卡路里，这个时候我们就要根据自身当前所需去选择什么样的运动目标了，如跑步5公里、减脂600大卡、运动时间为2小时等。
4、那么在设置好这两项后，我们基本上是可以尝试开始运动了，但是我还是建议朋友先多了解一下软件的其他方面，比如说在软件主界面中有一个咕咚评测室，里面有我们所需的各种锻炼物资进行提供，但是提供的名额有限，所以我们在闲暇的时候可以多点进去看一下是否能抢到自己所需的锻炼物资。
5、我们可以点击软件主界面选项中的“发现”和“运动圈”这两个地方，不但可以增长见识，开阔视野，看到许多运动的趣事还可以多与一些运动达人或者周边的运动朋友进行交流，提升自我，并且双方能够结交好友，这也是十分难得的一件事情。
6、我们在携带“手机”户外跑步的过程中，应该尽量去选择一些地方空旷的地方，以免手机收不到信号，影响“咕咚”软件的使用，不能及时地记录自身运动的状态，在事后达不到自己理想的效果，这样就十分不好了，所以我们一定要多注意这方面的事态。
7、其实健身跑步最重要的是个人的心态，无论使用的是什么软件，它都仅仅起到一个辅助我们的作用，其实只要我们去坚持、去做了、那么就一定会有适量的回报的，所以我们需要保持一颗平和的心态去锻炼，切不可急躁，应循环渐进、总有那么一天会达成自己所想要的模样。
1、运动激励
记录每一次进步，见证每一次的自我超越。准确的跑步骑行记录统计及运动数据分析，激励你走向更强、更远。
2、达人社区
运动成果分享、跑步轨迹创作、运动心得、励志事迹，明星大咖、网络红人...运动的路上不只有你。
3、赛事活动
国内外知名马拉松、骑行赛事任你报名。大型热门体育活动等你参与，还送惊喜大礼。
4、运动百科
从小白到运动达人，跑步技能、运动伤痛、健康食谱、减肥攻略.....咕咚让你成为真正的跑者。
5、装备优选
运动这么专业的事儿，没装备怎么行？精英跑友推荐、官方精挑细选，品质有保证。
6、跑团活动
加入适合的跑团，跟随教练一起坚持运动，一起跑、更好玩。
7、训练计划
专业教练设置课程，科学制定训练计划，总有适合你的运动强度。
1、打开咕咚健身app，绑定咕咚智能设备，点击我的页面，查看身体数据。
2、打开身体数据信息，点击心率查看。
3、查看静息心率，用户可以手动更改或检测。
4、检测心率需要连接智能设备，连接之后即可检测查看。
1、在主页面的精选模块，大家能看到坚持运动1130天这个功能区，直接点进去。
2、在这里就能看到自己的运动轨迹地图，动态展现，非常直观。
3、所有的运动数据都能在这里全面记录下来。
4、还能对运动数据进行高级分析。
1、通过GPS全球定位技术，精确追踪运动路线，监测距离、速度、海拔。
2、实时查看运动所处位置以及运动图表。
3、运用独有算法，准确计算卡路里的燃烧。
4、多种可自定义的运动模式，目标、挑战任意选择。
5、自动同步运动路线和数据到咕咚网。
6、在各大微博分享运动成绩，让更多人激励你进步，又或是显摆一下傲人成绩。
7、运动风景随手拍，无需停止运动。选择上传的照片会出现在路线位置上，形成地理标记。
8、运动历史记录本地保存，随时随地掌握自己的状态。
9、注意：GPS全球定位系统在持续后台运行,会显著降低电池寿命。
v10.60.1版本
修复已知问题
版本号：v10.61.0
应用大小：205.31M
应用权限：查看
隐私政策：查看
开发商：成都乐动信息技术有限公司
包名：com.codoon.gps
MD5值：5b86c4b5583edc6c1b1b32234cba5b38
备案号：蜀ICP备12014086号-7A
咕咚运动
如果你想要减肥或者想要拥有更健康的生活方式，那么咕咚运动软件可以帮助你在奖励之旅途中保持动力。在你还没出门跑步前，你可以在咕咚运动软件中设定一个目标，咕咚运动软件会跟踪你跑了多远。 205.31M
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